自分は、これをしっかりしないと食事もお風呂も睡眠も意味がない。

基本です。

寝るのが一番いいでしょう！！

絶対睡眠。

desu

タンパク質、ミネラル、食物繊維などなど、体に必要な栄養素のほぼ全てを含んでいる【納豆】を食べて元気になります。 夕飯に食べるのがオススメ。 サプリ採るくらいなら納豆食べた方がマシ。 経済的だし、美味しいし、喉通り易くて食べやすいので、運動後には納豆でしょう！

ですね。

フィットネスで汗をかいたらゆっくり温泉に浸かるのが一番です。それから昼寝ですね。

寝るに限る！

あ、運動はしませんでした。