読書

ただあまり解消されない

寝るときもある

ランニングします(^_^)

寝る

あまり深刻に考えないようにして、何か違うことに集中する。

静かに時が過ぎるのを待つ

なにかをすると、次に同じ事をした時に以前の嫌なことの記憶がフィードバックされる事が有るので、極力特別な事などせず普段通りの行動をするようにしている。

普通に日常生活送ったり仕事したり。落ち込んだからと言って何かしてどうなる訳でもないし

２０年位前に、明るい曲を聴くよりクラ〜イ曲を聴く方が立ち直りが早い、と言うのをＴＶ等で聞いてからクラ〜イ曲を聴く事が多くなった。