リップクリームをぬる。唇が乾燥して割れるのを防ぐため。

携帯電話の着信チェック

はみがき

目覚まし時計のセット

メールのチェック。

歯磨きとストレッチ 「今日も一日ありがとう。おやすみなさい」と 自分に言う。

窓から外を見る

読書とお茶を１杯飲む事かな。

目覚ましのチェック 毎日同じ時間になるようにしているけど チェックしないと気がすまない

トイレに行って、布団に入ったら携帯でニュースやメールをチェックして、本(マンガの時もあり)を読み、またもう一度トイレに行って、食洗機のスイッチを入れ、子どもの様子を見てからまた寝室に戻り、電気を消してやっと寝ます。