コメント総数：900件
寝る前にお風呂に入り、歯磨きとコップいっぱいの水を飲みます。
トイレと水分補給。
ストレッチ
トイレ
簡単なストレッチ
シャワー
電気を消す。。。
歯磨きと顔のマッサージ
目薬液の点眼。
スマホで明日の天気と運勢を見る(´∀｀)
前向きだけど面倒な考え事をしていると寝てしまう。
寝る前には必ず歯磨きをします みなさんしませんか？
トイレに行く
眠剤を飲む
日記をつけます
携帯のアラームがオンになっているか確認します。
歯磨きですね。歯周病菌は夜中でも活動
薬飲む
日記書くことと歯磨きする事ですね。
お茶を飲んでからトイレに行く(ドライマウス予防、マスクは苦手なので) アイボンで目を洗う(ドライアイ予防) 目覚ましのセットの確認
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寝る前にお風呂に入り、歯磨きとコップいっぱいの水を飲みます。
トイレと水分補給。
ストレッチ
トイレ
簡単なストレッチ
シャワー
電気を消す。。。
歯磨きと顔のマッサージ
目薬液の点眼。
スマホで明日の天気と運勢を見る(´∀｀)
前向きだけど面倒な考え事をしていると寝てしまう。
寝る前には必ず歯磨きをします みなさんしませんか？
トイレに行く
眠剤を飲む
日記をつけます
携帯のアラームがオンになっているか確認します。
歯磨きですね。歯周病菌は夜中でも活動
薬飲む
日記書くことと歯磨きする事ですね。
お茶を飲んでからトイレに行く(ドライマウス予防、マスクは苦手なので) アイボンで目を洗う(ドライアイ予防) 目覚ましのセットの確認