コメント総数：900件
ハンドクリームを塗りこんでから寝ます。
ギターを指のトレーニングの為３０分間弾く。
布団に入って本を読んで眠気を誘う。初回読みは爆読注意だけど読み返し本特にお気に入りの本なら安眠効果あり
猫と犬の後頭部に顔を埋めてくんかくんかする
目覚ましセット
歯磨き。
ふとんに入る。もんくあるか！
メールチェックしないとなぜか落ち着いて眠れ無い。
ものすごく基本的なことかもしれないが歯磨きをして寝る
高齢になったので、血圧を測ってから寝る。
一日の行動をメモする
携帯いじる
おなにー
腹筋３００回スックワット２００回、腕立て伏せ２００回、指立て伏せ１００回、縄跳び３００回......（願望）
サプリを飲む
トイレに行く
本を読む。
体を寝ながらねじる。腰痛が楽になった。
神棚とお仏壇に手を合わせる
トイレ
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ギターを指のトレーニングの為３０分間弾く。
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猫と犬の後頭部に顔を埋めてくんかくんかする
目覚ましセット
歯磨き。
ふとんに入る。もんくあるか！
メールチェックしないとなぜか落ち着いて眠れ無い。
ものすごく基本的なことかもしれないが歯磨きをして寝る
高齢になったので、血圧を測ってから寝る。
一日の行動をメモする
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おなにー
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