方法は色々あります。

寝ます。

お気に入りの作家の本を読む、美味しいものを食べるなど。

中島みゆきの歌を聴いて、どん底まで落ち込んでから浮上します。癒されます。

お酒とスポーツです。

ペットを飼っているので、毎日がストレス解消

日頃は近所での日常的な買い物でも、時々ミニドライブを兼ねてわざと遠くのスーパーとか買い物に行くことですね。その時はなんだかスカーッとします。

好きな音楽を聴きます。時には歌います。

好きな歌を歌いながら運転します。

とにかく音楽ですね。落ち着きます。