“電気”ってのは、天井からぶら下がったり、天井に張り付いていたりする「電灯(シーリングライト)」のことか？

手元にスイッチが有るので、すぐ操作できるのでこまめに消しています。

たとえ豆電燈でも体が十分に休息できないという研究結果があるので、その後は隣室に豆電球をつけて寝ている。真っ暗なのは目が覚めたときにこわいので。。。。は！は。

電気は消すけど、カーテンを開けるので、窓から街灯の光が入って、適度に明るい。

電気をつけたまま寝ると睡眠の質が低下するという研究データがあるし、実感としても食らい方がぐっすり眠れる。

寝るときは、まどからのうすい光で十分

明るいと寝られない

暗くする方が熟睡出来るのですよ。

消します

テレビはつけてる