明るくても平気なのですが、妻が消すので真っ暗です。

この質問で参考になりますか？

うたたねして、つけっぱなしのあるけど

真っ暗じゃないと寝られない

これです(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

消しますよ

消したうえで遮光カーテン。昼間でもカーテンを閉めれば真っ暗ですよ。

真っ暗

電気代もったいないから

以前は豆電球をつけていたが、球がきれてから交換せずにいたら、真っ暗闇で寝るのに慣れてしまった。