目薬を注すと目の疲れが取れる・・・

冷やすか温めるかは症状によって効果が変わってくるみたいなので、私はただのアイピローを使っています。 PCから離れられない状態でのリフレッシュでは、目を閉じて眉毛の辺りをマッサージします。 あとは、手の平の中心を見ながら近づけたり遠ざけたりして眼の運動をします。

目薬と、あとはブルーベリーです。

クール系の目薬をさす

５分ほど目を閉じる

クールな目薬をさすと気持ちいいですよ。

コンタクトを外してメガネにする

「きたーーーーーーーーー」ってな！

冷やしてたあと、蒸しタオルなどで暖めるのも気持ちいいですよ。

パソ使う人は疲れ目は避けられないですね。