コメント総数：896件
です。
冷やさず暖めるた方が有効だよ。
マッサージもする。
遠くの景色を見てしばらく目を休める。
5〜10分眠るのも効果的。
目薬より目を閉じて自分の手のひらの手首寄りの肉厚の部分でさする方が効果ありますよ！
そして 目を閉じる
目を閉じて10分ほど休憩。
です
目を温めるのもいいですよ。 あと目の周りや顔全体を軽くマッサージなんかしてます。
冷やすとすっきり
特に何もしない時が多いです
ほぼ毎月、眼科医の検査診察を受けている。右目は昨年白内障を手術、今は左目検査。それほど心配はしていない。眼科医の指示に従うだけ。
近くが見えなくて…
目頭を押さえる。しばらく目を閉じる。 遠くのもの近くのものにピントを合わせてみる。 ・・・かな・・・効果ありそうなのは。 そこまで疲れたなら眠るのが一番。 目を使いすぎたときはたぶん脳も使いすぎたと判断して良いのでは？
眼科受診 自分に合った目薬を処方してもらっています。 病的なこともありますので 続くときは眼科受診をおすすめします
目を閉じて休ませる事も大事？
手っとりばやく
ＰＣや読書で目がしょぼついたら目を離しボットする。サプルメントを飲む
冷やすか温めるかは症状によって効果が変わってくるみたいなので、私はただのアイピローを使っています。 PCから離れられない状態でのリフレッシュでは、目を閉じて眉毛の辺りをマッサージします。 あとは、手の平の中心を見ながら近づけたり遠ざけたりして眼の運動をします。
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です。
冷やさず暖めるた方が有効だよ。
マッサージもする。
遠くの景色を見てしばらく目を休める。
5〜10分眠るのも効果的。
目薬より目を閉じて自分の手のひらの手首寄りの肉厚の部分でさする方が効果ありますよ！
そして 目を閉じる
目を閉じて10分ほど休憩。
です
目を温めるのもいいですよ。 あと目の周りや顔全体を軽くマッサージなんかしてます。
冷やすとすっきり
特に何もしない時が多いです
ほぼ毎月、眼科医の検査診察を受けている。右目は昨年白内障を手術、今は左目検査。それほど心配はしていない。眼科医の指示に従うだけ。
近くが見えなくて…
目頭を押さえる。しばらく目を閉じる。 遠くのもの近くのものにピントを合わせてみる。 ・・・かな・・・効果ありそうなのは。 そこまで疲れたなら眠るのが一番。 目を使いすぎたときはたぶん脳も使いすぎたと判断して良いのでは？
眼科受診 自分に合った目薬を処方してもらっています。 病的なこともありますので 続くときは眼科受診をおすすめします
目を閉じて休ませる事も大事？
手っとりばやく
ＰＣや読書で目がしょぼついたら目を離しボットする。サプルメントを飲む
冷やすか温めるかは症状によって効果が変わってくるみたいなので、私はただのアイピローを使っています。 PCから離れられない状態でのリフレッシュでは、目を閉じて眉毛の辺りをマッサージします。 あとは、手の平の中心を見ながら近づけたり遠ざけたりして眼の運動をします。