眼球運動！

目を使いすぎないように気をつける

最近眼の調子がいまいち

目の周りの疲れ目に効くツボを押しています。

目の周りの筋肉を指で押してほぐす

最近は、目が疲れないように、パソコンをする時間やテレビを見る時間を減らしています。

最近子供の視力が低下し目に良い物を食べさせようとブルーベリーの入ったもの食べさせてます。あと粘膜を強くする、肝油（ビタミンA）を食べさせてます。いくらか疲れもとれるのでは。

コンタクトでパソコン作業はきつい・・・

です。

マッサージもする。