白内障の手術をして特に疲れを感じるようになりました。左右の明るさの差やピントの合方になれるまで大変でした。目の疲れを取ることは目からの情報に頼っているものとして大切なことと思っています。

ぐりぐり体操（知ってる人いるかな？）

その日は早く寝る。

目薬とか、目の洗浄とかよくしています。でもそれも一時のことで、よくなるとすぐに目薬をさすのをやめてしまうので、家に半端な目薬がたくさんあります。

PC作業がメインのため目が疲れます

文庫本、新聞、パソコン。目を使うものが好きなんですねぇ。

目頭を揉む

このところ疲れ気味。パソコンばかりしているからかなぁ････眼球体操・体操。オｯホｯホ･････

蒸しタオルで眼を暖めます。

両こめかみの、ツボを２０回押す。眉間を上下に２０回こする。目頭と目尻の、つぼを押す。目をつぶり、まぶたの上と下を軽く押す。背伸びをして、肩、首を回す。目を時計回り、逆周り１０回ずつ回す。上、右斜め上、右横、右斜め下、下、左斜め下、左横、左斜め上と３回両目を動かす。そしてまた１０回ずつ目を回す。これでだいぶ疲れが取れます。ラベンダーの香りのするアイピローも使っています。