顔と一緒に目を洗い、目薬を指します。

疲れたときは寝ます。

疲れた時は冷やさず、ホットタオルなどで温めます。

目を閉じる。押さえる（←眼に良くないらしいけど）。こめかみぐりぐり。寝る。

パソコンの前を離れて、しばし休憩。

しばらく目をとじたりもします

遠くを見ることが多いかな。でも、ほかにも目が疲れてきたと思ったら、そのまま寝てしまうことも・・・。

とりあえず寝る

目を温めます

しばらく目を閉じる。