最近サプリを飲んでおります。効いてるのかわかりませんが・・

すぐに寝ます

目の洗顔をします。

手のひらで覆って、暗闇を作ると、数分でかなり休まります。

寝る寝る

寝ます・・・

目が疲れると必ず肩こりや頭痛に襲われるのでトクホンの塗るタイプ貼るタイプを共に症状に合わせて使い分けしています。後は鎮痛剤を飲む事かな←酷いと(-_-;)

温めて血行をよくする。

サプリメントも飲んでます。

眼をあたためると気持ちいいです。