酒を飲む。

妄想

テレビ鑑賞

飲むを見落としました

睡眠とネットで解消させることが多い。飲食・買い物・ドライブは、行動力も必要だし、エネルギーも消耗するから、あまり解消出来ないかも。

道場に行って汗を流す。山登りに行って開放感を堪能する。

とにかく解決法を探す

運動

家族や友達に話す

無になります（苦笑）。