コメント総数：1981件
酒を飲んで寝る。
いつまでもひきずらない性格になれるものならなりたい。
その時のシチュエーションで対処法も変わりますね。
嫌なことやイライラの原因から少しでも離れて深呼吸しながら軽く瞑想すると、結構スッキリしますよ。
ものにあたる
現実逃避！！！
ええ
毒づく。
毛布など柔らかいもの、壊れないものを蹴る。
あまり嫌なことやイライラすることがなくなったが、もしあった場合は好きな音楽を聴きます。
買い物もするけど、ジムで運動するか日帰り温泉の方が効果的かな
大声で叫ぶ。これでスッキリ。
自宅で酒を飲む
日記に書く
お風呂ですね。嫌なことは忘れて、平日昼間のスーパー銭湯でゆったりまったり。
夫や友人にグチったり、ブログに書いたりしてます。
車の中で 大声を出す。
テレビを見るなど、好きなことをいろいろ。
子供の顔をみる。
我慢
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コメント総数：1981件
酒を飲んで寝る。
いつまでもひきずらない性格になれるものならなりたい。
その時のシチュエーションで対処法も変わりますね。
嫌なことやイライラの原因から少しでも離れて深呼吸しながら軽く瞑想すると、結構スッキリしますよ。
ものにあたる
現実逃避！！！
ええ
毒づく。
毛布など柔らかいもの、壊れないものを蹴る。
あまり嫌なことやイライラすることがなくなったが、もしあった場合は好きな音楽を聴きます。
買い物もするけど、ジムで運動するか日帰り温泉の方が効果的かな
大声で叫ぶ。これでスッキリ。
自宅で酒を飲む
日記に書く
お風呂ですね。嫌なことは忘れて、平日昼間のスーパー銭湯でゆったりまったり。
夫や友人にグチったり、ブログに書いたりしてます。
車の中で 大声を出す。
テレビを見るなど、好きなことをいろいろ。
子供の顔をみる。
我慢