食べるか、運動する

物投げる、叫ぶ

とりあえず安定剤を飲む

車の中で、好きな音楽を聴く

自分の好きな事、趣味に没頭する。

そもそもストレスの自覚があまりない。不愉快なことがあったときは、その時の気分の度合いで。

精神病を抱えているため、病院で処方された薬を欠かさず飲んでいる

外にでる。

家で一人で酒を飲みながら好きな音楽をヘッドフォンで聴く。復活します＾＾ｖ

違う仕事をする。そもそもすぐ機嫌が直るたちなので。