小分けにして冷凍する。テーブルの上に食品を出しっぱなしにしない。

その日に食べる分だけ買い物をしています。 残ったら冷凍。

足の速い物は、すべて冷蔵庫に入れ、期限内に食べる。 冷凍食品は、解凍した物を再冷凍しないよう、小分けに分け専用の袋に入れ、必要な分だけ解凍して食べる、

その日の食料しか買わない置いていない。

食べる分だけ出す。一回で使い切らない紅生姜とかは腐敗防止のために、その都度新品の割り箸を使う。

生ものはなるべく食べず、加熱を心がける。

買い物時は保冷バック持参

うめぼし投入！

できるだけストックしないようにしている

なるべく買わないように。