買物の時保冷バッグを持ち歩く。　お弁当のバッグに保冷剤を入れる。　普段常温保存する残り物も極力冷蔵庫に入れる。

料理の作り置きはしない。

使いきる分だけ買う。余るものは冷凍できるか考えて買う。

できるだけ冷蔵または冷凍保存

刺身など腐りやすい物は買わない。 すぐに冷蔵庫に保管する。

食べる日程に合わせて買い物する。冷蔵庫は空にしておく。

冷蔵庫に入れる。早めに頂く。加熱して調理をしたものを冷凍庫で保存する。

買い物を控えている。

ささやかですが、必要以上のものを買いすぎないのと、賞味期限が近いものから消費していく……というのを心がけています。

ご飯を炊くときに梅干を入れて炊く。 味に影響が出ない程度にお酢を使用。 買い置きを控える。 残り物が出ないように控えめに作る。