コメント総数:528件
テレビというか「ある」DVD見ます(私には効果絶大
自分の場合「起きる」という選択肢もあります
携帯とかTVとかはブルーライトは余計に眠れなくなって良くないとは知りつつも
なかなか面白いです
単調なゲームや、勉強系クイズをやる。光が目に刺激になって良くないと聞くけど、一番眠くなる。
w
つい3日前の話
怖い話を呼んでます。
布団に入ってすぐに寝れる時の方が少ないですねぇ…^^;
スマホは相棒ですから(笑)
体勢を変える
かえって目が冴えちゃう事も多々あるのですが・・・
スマホを見ている
相方に触れてくっついて、特に抱きしめてもらってると安心して眠れる
睡眠薬もありますが、あくる日まで残るため自粛中
どう?
乳児のお世話をしている
ながら寝
今はすっかりいいが、不眠症の頃は辛かった。1週間で5時間程度しか寝られなかった。治って本当によかった。
いじってます。
コメント総数:528件
テレビというか「ある」DVD見ます(私には効果絶大
自分の場合「起きる」という選択肢もあります
携帯とかTVとかはブルーライトは余計に眠れなくなって良くないとは知りつつも
なかなか面白いです
単調なゲームや、勉強系クイズをやる。光が目に刺激になって良くないと聞くけど、一番眠くなる。
w
つい3日前の話
怖い話を呼んでます。
布団に入ってすぐに寝れる時の方が少ないですねぇ…^^;
スマホは相棒ですから(笑)
体勢を変える
かえって目が冴えちゃう事も多々あるのですが・・・
スマホを見ている
相方に触れてくっついて、特に抱きしめてもらってると安心して眠れる
睡眠薬もありますが、あくる日まで残るため自粛中
どう?
乳児のお世話をしている
ながら寝
今はすっかりいいが、不眠症の頃は辛かった。1週間で5時間程度しか寝られなかった。治って本当によかった。
いじってます。