本当はPCやスマホなど眠る前に見ちゃいけないんだけど、手持ちぶさたでつい・・・

?

TV、PCをするかな。

布団の中でできることって限られてる。

はい

翌日が平日だったらちょっと手間をかけたお弁当のおかずを作る下準備とかする。でも、基本的に眠れなくなる事って滅多にないなー。

寝落ちまち

どうしても眠りたい時は、布団の中で首筋や背中をごりごりもみほぐしてる。

本を読みますが、余計に眠れなくなる時がありますね。

で、却って目が冴える時もあるが速攻寝ちゃう時もある。