コメント総数：892件
基本目を瞑って待つ。
夜眠れない時に「食べる」のは健康に良くないのは分かりますが、そうすると「眠れる」んですよね。
睡眠薬に頼っています。
....
布団の中でボーっとしたり、TVを見たり、本を世pんダリ、ネットをしたり、その時によって、違います。
毎日、合法的に睡眠薬のお世話になっています。
編み物をしたり絵を描いたり…余計に眠れなくなりますが。
これしかない
ラジオを聴く。
無理に寝ようとしないようにしている。
有る医師からの忠告ですが無理に寝室に居ずに暗くした今などで音量を絞り、ラジオや音楽を聞きなさい。眠く成ったら寝床に戻れば良い。ＴＶ（ＤＶＤ）や本等は目に光が入るので駄目です
布団の中で・・・
お酒を飲んでテレビを見てれば、そのうちに眠くなって来るかな？
最悪は飲む前に起きてますが…
ベッドでゴロゴロしながらスマホいじったり。あとは夜中にやってるテレビショッピングを眺めたり。
録画してる海外ドラマを観る
色々とします。
眠れないときは、眠くなるまで起きてる方がいいそうです。
たまにですけど・・・
ＴＶはいつもつけっぱなしです。
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基本目を瞑って待つ。
夜眠れない時に「食べる」のは健康に良くないのは分かりますが、そうすると「眠れる」んですよね。
睡眠薬に頼っています。
....
布団の中でボーっとしたり、TVを見たり、本を世pんダリ、ネットをしたり、その時によって、違います。
毎日、合法的に睡眠薬のお世話になっています。
編み物をしたり絵を描いたり…余計に眠れなくなりますが。
これしかない
ラジオを聴く。
無理に寝ようとしないようにしている。
有る医師からの忠告ですが無理に寝室に居ずに暗くした今などで音量を絞り、ラジオや音楽を聞きなさい。眠く成ったら寝床に戻れば良い。ＴＶ（ＤＶＤ）や本等は目に光が入るので駄目です
布団の中で・・・
お酒を飲んでテレビを見てれば、そのうちに眠くなって来るかな？
最悪は飲む前に起きてますが…
ベッドでゴロゴロしながらスマホいじったり。あとは夜中にやってるテレビショッピングを眺めたり。
録画してる海外ドラマを観る
色々とします。
眠れないときは、眠くなるまで起きてる方がいいそうです。
たまにですけど・・・
ＴＶはいつもつけっぱなしです。