不眠症だと思います

ストレスで眠れない

これです。

何かしていていれば、自然に眠くなる。

でも睡眠はしっかり摂らないとと思う

だいたいこんな感じ。

布団に入って寝れない時はほとんどありませんが、寝る時間がずれて寝れない時は、テレビ＜録画も含めて＞を見ます。無理して寝ようとは思いません。睡眠剤を服用する方もいますが、私はテレビです。

その他は、お茶やコーヒーなどを飲みます。 あとクロスワードなどの雑誌を眠れない時にも解いている事もあります。 飲むという選択肢にお酒だけじゃなくて、コーヒーやお茶なども入れてほしかったです。

韓ドラを観てる・・・

殆んど眠れないことはないんですが。