コメント総数：832件
テレビを見るには、目が釘づけ ラジオは何処に居ても聞けるのです。
パソコンで動画やゲームをすることが多い
ここ数ヶ月眠いのに眠れない
本読んでたらすぐ寝る
、、、かな
修4冊の本を読みます。（義務）酒を飲みながら自然に眠くなれます。
これで眠れなかったことはない。
だいたいこの3つをやれば眠れますよ
本が多いかな。
一晩中でも
眠れないときは、いらいらせずに自然に眠くなるのを待つのが一番いいそうです。(NHKためしてｶﾞｯﾃﾝより) この年になると、睡眠時間も５−６時間で十分だそうで、眠れないときは本を読むなりして時間を有効活用してます。
寝床に入り、本を読みながら、ちびりちびりとお酒を飲む、自然に眠くなる。
念仏を唱えるとか(^^;。って、やらないか(^^;。
眠くなるまで起きてるのであまりないですが。。布団の中では大抵ネガティブなことしか思い浮かばないので、思考を別のとこに持っていくようにします。
パズルもやる
結構眠れるほうです。
ほんの匂いを嗅ぐとすぐ眠れます。
羊を数える
あと、ネット。あとは、…ひみつ。
ある程度パソコンをやってから布団に入る。布団に入っても寝れなかったらゲームする。
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テレビを見るには、目が釘づけ ラジオは何処に居ても聞けるのです。
パソコンで動画やゲームをすることが多い
ここ数ヶ月眠いのに眠れない
本読んでたらすぐ寝る
、、、かな
修4冊の本を読みます。（義務）酒を飲みながら自然に眠くなれます。
これで眠れなかったことはない。
だいたいこの3つをやれば眠れますよ
本が多いかな。
一晩中でも
眠れないときは、いらいらせずに自然に眠くなるのを待つのが一番いいそうです。(NHKためしてｶﾞｯﾃﾝより) この年になると、睡眠時間も５−６時間で十分だそうで、眠れないときは本を読むなりして時間を有効活用してます。
寝床に入り、本を読みながら、ちびりちびりとお酒を飲む、自然に眠くなる。
念仏を唱えるとか(^^;。って、やらないか(^^;。
眠くなるまで起きてるのであまりないですが。。布団の中では大抵ネガティブなことしか思い浮かばないので、思考を別のとこに持っていくようにします。
パズルもやる
結構眠れるほうです。
ほんの匂いを嗅ぐとすぐ眠れます。
羊を数える
あと、ネット。あとは、…ひみつ。
ある程度パソコンをやってから布団に入る。布団に入っても寝れなかったらゲームする。