コメント総数：832件
スマホや携帯やテレビを見てしまうあなた、逆効果なのでやめた方がいいですよ。
色々と苦労したが、明日起床が早いからと早く寝ようとすればするほど眠れない事に気が着いた！ １日位徹夜して仕事に行っても死ぬ事はない！尤もしんどいのは当たり前だが。(笑)
眠くなるまで起きています
本を読むと直ぐに眠くなるからね。
ネットで興味あるワードを検索、閲覧またはラノベ読む等して目に疲労を蓄積させてゆき疲労困憊気味ぐらいで止め床に就く
起きてしまうか我慢するだけれど、起きるのは季節の良い時期だけ。暑くても寒くても起きて別の部屋には行けません。布団の中ではドラマの主人公になり、ストーリーを作っていきます。大抵いつの間にか寝ています。ストーリーはいつも未完成です。
よくある
iPadで英語の本を読めば、やがて眠れます。
主に読書（小説文庫）、稀にPCで動画めぐり
毎日、ＢＥＤで本を少し読んで寝ます
どんなに眠れない日でも難しい本を読むと眠れます。
ワシャワシャとストレッチしたら眠くなる。
ラジオを聴いたり、絵描いたり・・・
眠れないこと、よくあります。
酒飲んで、本読めば、一発ですう！
なるべく静かなことをします。
習慣です
まず、お酒少々、そこへ、クラシック音楽をタイマーつけて流す、少し本を読めば眠くなるので大丈夫。（それでも無理な場合は、年に１回程度。その時だけは諦めて本を読む。そうすれば、必ず眠れる。）
本を読むとすぐに眠くなる
明るいところにいるとダメだと聞いた
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スマホや携帯やテレビを見てしまうあなた、逆効果なのでやめた方がいいですよ。
色々と苦労したが、明日起床が早いからと早く寝ようとすればするほど眠れない事に気が着いた！ １日位徹夜して仕事に行っても死ぬ事はない！尤もしんどいのは当たり前だが。(笑)
眠くなるまで起きています
本を読むと直ぐに眠くなるからね。
ネットで興味あるワードを検索、閲覧またはラノベ読む等して目に疲労を蓄積させてゆき疲労困憊気味ぐらいで止め床に就く
起きてしまうか我慢するだけれど、起きるのは季節の良い時期だけ。暑くても寒くても起きて別の部屋には行けません。布団の中ではドラマの主人公になり、ストーリーを作っていきます。大抵いつの間にか寝ています。ストーリーはいつも未完成です。
よくある
iPadで英語の本を読めば、やがて眠れます。
主に読書（小説文庫）、稀にPCで動画めぐり
毎日、ＢＥＤで本を少し読んで寝ます
どんなに眠れない日でも難しい本を読むと眠れます。
ワシャワシャとストレッチしたら眠くなる。
ラジオを聴いたり、絵描いたり・・・
眠れないこと、よくあります。
酒飲んで、本読めば、一発ですう！
なるべく静かなことをします。
習慣です
まず、お酒少々、そこへ、クラシック音楽をタイマーつけて流す、少し本を読めば眠くなるので大丈夫。（それでも無理な場合は、年に１回程度。その時だけは諦めて本を読む。そうすれば、必ず眠れる。）
本を読むとすぐに眠くなる
明るいところにいるとダメだと聞いた