コメント総数：832件
最近は無いけど、前は睡眠薬頼り。
無理に、眠ろうとしないことにしている。
眠れなくなくても読む。
です
午後にコーヒー飲むと眠れない。眼を閉じて聴覚を研ぎ澄ませれば眠くなるのがセオリーだと思うが。
スマホを触ってたらそのままおちてます
とにかく気の済むまでやりたい事やって寝ないと、何時間寝ても翌日ストレスなんです。
子どもの頃からの不眠症ですぐに寝れることはあまりありません。すぐに寝れる人がうらやましい。
その他：猫と戯れる
真^寝るか
睡眠薬を飲む
かな
携帯で時間潰し
寝る前に文庫本を読みます。２ページくらい読むと眠くなってしまいます。でも旅行などで本当に眠れないときは、睡眠薬を飲みますが。
ここ数日寝つき悪いし、熟睡もできない 単に暑いから？
不眠症の方、寝室やベッドの中で眠くなるのを待つのは逆効果みたいですよ！--心療内科の医師曰く。
だいたいは いつの間にか寝ているのですが どうしても眠れない時に思い切って日中出来なかった事等やるときもあります。
スマホを見て、ますます寝れなくなっていく悪循環。。。
疲れていたら、本を読めば、すぐに眠たくなります！
いろいろな妄想をしているうちに眠くなる
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最近は無いけど、前は睡眠薬頼り。
無理に、眠ろうとしないことにしている。
眠れなくなくても読む。
です
午後にコーヒー飲むと眠れない。眼を閉じて聴覚を研ぎ澄ませれば眠くなるのがセオリーだと思うが。
スマホを触ってたらそのままおちてます
とにかく気の済むまでやりたい事やって寝ないと、何時間寝ても翌日ストレスなんです。
子どもの頃からの不眠症ですぐに寝れることはあまりありません。すぐに寝れる人がうらやましい。
その他：猫と戯れる
真^寝るか
睡眠薬を飲む
かな
携帯で時間潰し
寝る前に文庫本を読みます。２ページくらい読むと眠くなってしまいます。でも旅行などで本当に眠れないときは、睡眠薬を飲みますが。
ここ数日寝つき悪いし、熟睡もできない 単に暑いから？
不眠症の方、寝室やベッドの中で眠くなるのを待つのは逆効果みたいですよ！--心療内科の医師曰く。
だいたいは いつの間にか寝ているのですが どうしても眠れない時に思い切って日中出来なかった事等やるときもあります。
スマホを見て、ますます寝れなくなっていく悪循環。。。
疲れていたら、本を読めば、すぐに眠たくなります！
いろいろな妄想をしているうちに眠くなる