コメント総数：832件
けっこう難しめの本がいいよ
気分転換
うい
本を読んでいると自然に眠くなります･･
冬は湯たんぽを作ったりします。足を温めると寝やすい気がします。
おやすみ３秒なので、眠れないという事は、ありませんが…
そうすると眠くなる
どっちかと言えば眠くなるまで待つことかな。悶々としている内に寝たかどうか判らないけど朝になったことあるね。
あまりないけど
寝る前は必ず読書です。自然と眠りが訪れますから。
読み終えてしまうこともあります
二三行も讀めば、睡魔が。
万年、睡眠不足なので眠れない事は無いですが・・・時間がとれると本を読んでいるのでもし眠れんかったら読みます。あっでも１ページも読まない内に寝ちゃいますね。
眠れないときは何やっても眠れませんね。
日記の整理も併せて行う。
色々試す。
スマホや携帯は使わないけど、タブレット端末でネットを見たりゲームをしたり。
不眠症になった
たいがい眠れる
20分眠れなかったら（通常は２分もあれば寝てしまう）起きて、眠くなるまで本を読む。
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けっこう難しめの本がいいよ
気分転換
うい
本を読んでいると自然に眠くなります･･
冬は湯たんぽを作ったりします。足を温めると寝やすい気がします。
おやすみ３秒なので、眠れないという事は、ありませんが…
そうすると眠くなる
どっちかと言えば眠くなるまで待つことかな。悶々としている内に寝たかどうか判らないけど朝になったことあるね。
あまりないけど
寝る前は必ず読書です。自然と眠りが訪れますから。
読み終えてしまうこともあります
二三行も讀めば、睡魔が。
万年、睡眠不足なので眠れない事は無いですが・・・時間がとれると本を読んでいるのでもし眠れんかったら読みます。あっでも１ページも読まない内に寝ちゃいますね。
眠れないときは何やっても眠れませんね。
日記の整理も併せて行う。
色々試す。
スマホや携帯は使わないけど、タブレット端末でネットを見たりゲームをしたり。
不眠症になった
たいがい眠れる
20分眠れなかったら（通常は２分もあれば寝てしまう）起きて、眠くなるまで本を読む。