読書は、睡眠薬代わりかな。

他にインターネット

テレビやケータイ画面は目にも悪いし、余計に眠気を削ぐ原因にもなるらしいです。やっぱ眠くなるのを待つかな。

きほん、バタンキュー

です

そんなもんです

最近は眠気ばかりですから、無理に眠れる手段はとりません(^^;。

まず眠れないことがありません。でも年に２日〜３日くらいは練れない夜もあります。この中で食べると飲むは絶対に行ってはいけない行為です。ストレッチは目を覚ましてしまう行為です。

かな

本を読むとすぐ眠くなることが多いが、最近はとりあえず「そのうち寝るさ」と開き直る方が多いかな。