コメント総数：377件
きっかけが大事。
最近は寝不足なので、眠れないことがないけど、どうしてもというときは、空腹なら少し食べて、それ以外なら布団の中で瞑想
お酒を飲んでテレビを見てれば、そのうちに眠くなって来るかな？
最悪は飲む前に起きてますが…
ちょっとアルコール(養命酒とかワイン）飲むことが多いかな。
一番
色々とします。
ちなみに「飲む」のは医学的に良くないDEATH
飲み物飲んで、パソコン相手に眠くなるのを待ちます。
それでも眠れない
TV見たり音楽聴いたり最後の手段はお酒かな。
酔って、いつの間にか寝てる。
酒っしょ！
更年期かしら〜色々あってなかなか眠れません 熟睡したい！
その他：猫と戯れる
かな
携帯で時間潰し
飲んだら眠りにつくのが早い。
亡くなった祖母に話しかける。
緊張しているときはベー タ波が、リラックスしているときはアルファ波が人間の脳から出ます。アルファ波が出る環境づくりに役立つのが音楽です。ゆるやかでやさしいメロディー、単調なリズムの音楽を静かに流せば、やがてウトウトと自然な眠りが……。
ページのトップに戻る
コメント総数：377件
きっかけが大事。
最近は寝不足なので、眠れないことがないけど、どうしてもというときは、空腹なら少し食べて、それ以外なら布団の中で瞑想
お酒を飲んでテレビを見てれば、そのうちに眠くなって来るかな？
最悪は飲む前に起きてますが…
ちょっとアルコール(養命酒とかワイン）飲むことが多いかな。
一番
色々とします。
ちなみに「飲む」のは医学的に良くないDEATH
飲み物飲んで、パソコン相手に眠くなるのを待ちます。
それでも眠れない
TV見たり音楽聴いたり最後の手段はお酒かな。
酔って、いつの間にか寝てる。
酒っしょ！
更年期かしら〜色々あってなかなか眠れません 熟睡したい！
その他：猫と戯れる
かな
携帯で時間潰し
飲んだら眠りにつくのが早い。
亡くなった祖母に話しかける。
緊張しているときはベー タ波が、リラックスしているときはアルファ波が人間の脳から出ます。アルファ波が出る環境づくりに役立つのが音楽です。ゆるやかでやさしいメロディー、単調なリズムの音楽を静かに流せば、やがてウトウトと自然な眠りが……。