コメント総数：150件
TV、PCをするかな。
その時の感じと、翌日の仕事の具合によります。
電気は消したままで、アロマキャンドルの灯りと自分がリラックスできる音楽をかけてます。
益々目が冴えて眠れなくなったりする
ワンセグ、PCゲーム、DVD等。
ストレッチしてリラックス。または、足裏にシップを張ります。私の睡眠導入剤です。
医師処方の睡眠導入剤を飲みます。
ストレッチをすると体がほぐれて、気持ち良くなって、眠れます。
どうしても眠りたい時は、布団の中で首筋や背中をごりごりもみほぐしてる。
寝れないことなんてないけど、冬は足首とか曲げ伸ばししてねると、ぽかぽかして、スーっと眠れる。
眠れないので眠ることをあきらめて遊んでいたら、朝方眠くなって寝てしまい、会社を休んでしまう。
毎日だから大変
基本は、何もしない。
眠れないことはないですが、あるとしたらこれ。
ストレッチをしたりテレビを見たりします
毎日自分なりのストレッチしてます
わが子がまだ小さかった頃の話。早く寝てほしいのになかなか寝ない。そこで「羊が１匹・・・牛が１匹、馬が１匹、豚が、犬が、猫が、ウサギが、カメが、タヌキが、キツネが・・・・」子どもは大笑い。さらに寝なくなりました。
携帯見ると逆効果なんだけどね…
無理に寝ない
飲む、を選択するのを忘れた。まず、ホットミルクを飲んでみます。それから、ストレッチをしたり……まぁ、最近は眠れないことは少なくなりましたが。
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TV、PCをするかな。
その時の感じと、翌日の仕事の具合によります。
電気は消したままで、アロマキャンドルの灯りと自分がリラックスできる音楽をかけてます。
益々目が冴えて眠れなくなったりする
ワンセグ、PCゲーム、DVD等。
ストレッチしてリラックス。または、足裏にシップを張ります。私の睡眠導入剤です。
医師処方の睡眠導入剤を飲みます。
ストレッチをすると体がほぐれて、気持ち良くなって、眠れます。
どうしても眠りたい時は、布団の中で首筋や背中をごりごりもみほぐしてる。
寝れないことなんてないけど、冬は足首とか曲げ伸ばししてねると、ぽかぽかして、スーっと眠れる。
眠れないので眠ることをあきらめて遊んでいたら、朝方眠くなって寝てしまい、会社を休んでしまう。
毎日だから大変
基本は、何もしない。
眠れないことはないですが、あるとしたらこれ。
ストレッチをしたりテレビを見たりします
毎日自分なりのストレッチしてます
わが子がまだ小さかった頃の話。早く寝てほしいのになかなか寝ない。そこで「羊が１匹・・・牛が１匹、馬が１匹、豚が、犬が、猫が、ウサギが、カメが、タヌキが、キツネが・・・・」子どもは大笑い。さらに寝なくなりました。
携帯見ると逆効果なんだけどね…
無理に寝ない
飲む、を選択するのを忘れた。まず、ホットミルクを飲んでみます。それから、ストレッチをしたり……まぁ、最近は眠れないことは少なくなりましたが。