コメント総数：1524件
最近はストレスがなく、ぐっすり寝れています。
眠らなきゃと思うと、なおさら眠れなくなるので、 「今日は眠くない日なんだ・・！」と眠るのを、あきらめちゃいます。 眠くなったら、眠れば良いと思ってますので・・・
テレビか音楽と共にじっとしてることが多いです
布団の中で「札束ひとつ」「札束ふたつ」・・・と数えるともうこれ以上はお金は要らないと、うんざりして寝る。
眠れないときお酒を飲むと眠りが浅く、夜中に目が覚めて、トイレに行きたくなる。
です
ひたすら眠れるように・・・
たいていは眠れますが
朝が早いので、寝ます！
弛緩法って良いかも。
すぐに眠れる時とそうでない時があり眠れる時を待つ。
ですね。
布団のなかで眠くなるのを待つ
ですね
何かすると余計目が覚めるので。
最近は弛緩法を試してます。体全体にちからを入れてそのあと脱力する方法です。この方法で前より眠れるようになりました。
気分をゆったりと・・・努力する。
これしかない！
横になっていても体は休まるって聞きましたから。でも眠れない時は結局、朝まで頭は起きてますね。
妄想したり
ページのトップに戻る
コメント総数：1524件
最近はストレスがなく、ぐっすり寝れています。
眠らなきゃと思うと、なおさら眠れなくなるので、 「今日は眠くない日なんだ・・！」と眠るのを、あきらめちゃいます。 眠くなったら、眠れば良いと思ってますので・・・
テレビか音楽と共にじっとしてることが多いです
布団の中で「札束ひとつ」「札束ふたつ」・・・と数えるともうこれ以上はお金は要らないと、うんざりして寝る。
眠れないときお酒を飲むと眠りが浅く、夜中に目が覚めて、トイレに行きたくなる。
です
ひたすら眠れるように・・・
たいていは眠れますが
朝が早いので、寝ます！
弛緩法って良いかも。
すぐに眠れる時とそうでない時があり眠れる時を待つ。
ですね。
布団のなかで眠くなるのを待つ
ですね
何かすると余計目が覚めるので。
最近は弛緩法を試してます。体全体にちからを入れてそのあと脱力する方法です。この方法で前より眠れるようになりました。
気分をゆったりと・・・努力する。
これしかない！
横になっていても体は休まるって聞きましたから。でも眠れない時は結局、朝まで頭は起きてますね。
妄想したり