他の事を始めると絶対眠くなくなる

ノツソツとします

旦那の隣で他の大好きな彼のことを思いながら眠くなるのを待ちます

すぐ眠くなりますけどね^^

そのうち気付けば朝に・・・

眠剤に頼ることも。

いつも疲れて居るから、５分もしないうちに寝てしまいます。

できるだけ・・やらしいことを考えないようにする（　＾ω＾）・・・

正確には眠くなることを考える、です。自分の中であるんです、ある内容を想像してると眠くなるってものが。 しっかし・・・寝る直前までスマホとかいじってるのが最も寝つきを悪くさせる原因だってあれほどあっちこっちでメディアが警鐘鳴らしてるのにむしろ眠れないときに追い討ちかけるやつがまだこんなにいるんだ？（笑）

目を瞑っているだけで、眠った時の80%ぐらい休めると聞いてから、ただひたすら待つことにしました。