これですね

寝るのみ

寢る努力をする

パソコンを覗くけど・・・・

ベッドの中でスマホいじってる内に寝てしまう

基本目を瞑って待つ。

今はね

横になってるだけでも少しは疲れが取れそうだし・・

最近は寝不足なので、眠れないことがないけど、どうしてもというときは、空腹なら少し食べて、それ以外なら布団の中で瞑想

布団の中でボーっとしたり、TVを見たり、本を世pんダリ、ネットをしたり、その時によって、違います。