コメント総数：1262件
適度な運動もしたいのですが、どうも続かない・・・
一応年齢的にタダで健康を維持できるとは思えないので
少しでも長生きするには重要なので。
栄養バランスの食事、規則正しい生活、適度な運動（主にラジオ体操）、ストレスをためない、これが一番だね。あとは、チェック忘れたが、十分な睡眠もだあ・・・
最近思いっきり食事内容をパワーアップ。凄く調子が良い！ホルモン変化に左右されない肌と腸の状態。秋の花粉症の症状もなく、先月まで疲れ目と老眼で見難かったのもすっかり改善。後は春の花粉症の時期に症状が出なければバッチリなんだけど。お腹がすいたときの腹持ちの良い間食はキウイフルーツと蜂蜜をいれたヨーグルト。後は関節が滑らかに動くように運動。子供も私も病気知らずです。
睡眠不足を解消したい。
気を付けているけど、不健康ｗ
です
まずバランスのとれた食事と運動だな。。。。
今現在、自分の保険や遺言の作成と着々と自殺の準備を進めていますが、同時にやれるだけの健康法を実践しています。行きたいのか死にたいのかどっちでしょう。
適度な運動を持続！
野菜を食べるようにしています。
気持ちだけは、運動…なんですけどねぇ.
栄養バランスを考えた食事
すべて実行したらとっても健康になりそうですけど、なかなか人間は自分に甘くなってしまいます…(泣) せめて、良いといわれるサプリメントを欠かさず飲むことと、なるべくお野菜や玄米などを食して健康維持につながるようにしています…☆
80間近ですからいろいろやってます。
基本的なことをやれば、健康は保てます。サプリを飲んでいる人は、病気になりますよね
自分は気にしているので、毎日ヨガを１時間半ほど。あとは、何を言われても気にしないように。ストレスが一番体に悪いので。
気持ちはあるが、実効が伴わない。
健康を維持したいです。
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適度な運動もしたいのですが、どうも続かない・・・
一応年齢的にタダで健康を維持できるとは思えないので
少しでも長生きするには重要なので。
栄養バランスの食事、規則正しい生活、適度な運動（主にラジオ体操）、ストレスをためない、これが一番だね。あとは、チェック忘れたが、十分な睡眠もだあ・・・
最近思いっきり食事内容をパワーアップ。凄く調子が良い！ホルモン変化に左右されない肌と腸の状態。秋の花粉症の症状もなく、先月まで疲れ目と老眼で見難かったのもすっかり改善。後は春の花粉症の時期に症状が出なければバッチリなんだけど。お腹がすいたときの腹持ちの良い間食はキウイフルーツと蜂蜜をいれたヨーグルト。後は関節が滑らかに動くように運動。子供も私も病気知らずです。
睡眠不足を解消したい。
気を付けているけど、不健康ｗ
です
まずバランスのとれた食事と運動だな。。。。
今現在、自分の保険や遺言の作成と着々と自殺の準備を進めていますが、同時にやれるだけの健康法を実践しています。行きたいのか死にたいのかどっちでしょう。
適度な運動を持続！
野菜を食べるようにしています。
気持ちだけは、運動…なんですけどねぇ.
栄養バランスを考えた食事
すべて実行したらとっても健康になりそうですけど、なかなか人間は自分に甘くなってしまいます…(泣) せめて、良いといわれるサプリメントを欠かさず飲むことと、なるべくお野菜や玄米などを食して健康維持につながるようにしています…☆
80間近ですからいろいろやってます。
基本的なことをやれば、健康は保てます。サプリを飲んでいる人は、病気になりますよね
自分は気にしているので、毎日ヨガを１時間半ほど。あとは、何を言われても気にしないように。ストレスが一番体に悪いので。
気持ちはあるが、実効が伴わない。
健康を維持したいです。