病気と怪我で体が弱いので仕事と家事を終えると座っていられないほどグッタリしていまうので1番は寝る事ですね。

特に運動に重点

年齢が気になりだした・・・。

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体重のチェックも追加でお願い！何だか答え飽きた感のある…？

3ヶ月後の身体は、今日の食べ物でできているのです。自分では作り出すことはほとんどできないのです。だから、変なものは食べてはいけませrん。

かな

睡眠が大事

出来ることはやってるけど、「ストレスをためない」だけはどうも。

スポーツはよくするけど、健康を考えてのことではないし、食事は自分で作ることが多いので、栄養のバランスは考えているけど、体に良いから何かを食べるということはない。あと健康を意識しているのは定期的な健康診断くらいでしょうか。