コメント総数：1262件
ウオーキング
献血してます
一番大事かも！
夜更かしやめられないし、運動不足・・・
でも風邪気味〜
アンケート回答で寝不足気味！
減塩
毎日歩いて買い物・通勤してます
日課としてやっていること→１時間のウォーキング 約７０００歩
朝食はフルーツ、夕食の材料は10品目以上、サプリ摂って、ヨーグルトやアサイー、ゴジベリー他健康食品食べて、12階の部屋まで階段使って、スクワットもして…で、睡眠時間は4時間でクマと肌荒れに悩む、スイーツ大好きアラフォーです(-_-)
長生きするぞーーー。
健康第一
これだけ。
本に書いてあるように
ウォーキングは毎日一時間やってます。
味を最重視し、栄養を考え、きれいな盛り付けをする、最高の料理の時間です。 レパートリーは２００種以上あります。 （料理はあくまで趣味です）
若い時はよかったけど、ある程度年齢が来ると食の内容はとっても重要。
いいということは何でも実行します
かな
ジム行って、サプリメント摂って、身体に良い食事心がけてます。
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ウオーキング
献血してます
一番大事かも！
夜更かしやめられないし、運動不足・・・
でも風邪気味〜
アンケート回答で寝不足気味！
減塩
毎日歩いて買い物・通勤してます
日課としてやっていること→１時間のウォーキング 約７０００歩
朝食はフルーツ、夕食の材料は10品目以上、サプリ摂って、ヨーグルトやアサイー、ゴジベリー他健康食品食べて、12階の部屋まで階段使って、スクワットもして…で、睡眠時間は4時間でクマと肌荒れに悩む、スイーツ大好きアラフォーです(-_-)
長生きするぞーーー。
健康第一
これだけ。
本に書いてあるように
ウォーキングは毎日一時間やってます。
味を最重視し、栄養を考え、きれいな盛り付けをする、最高の料理の時間です。 レパートリーは２００種以上あります。 （料理はあくまで趣味です）
若い時はよかったけど、ある程度年齢が来ると食の内容はとっても重要。
いいということは何でも実行します
かな
ジム行って、サプリメント摂って、身体に良い食事心がけてます。