たまに運動できない日があると、血行が悪くなるのがよく分かります。もっと早く寝て甘いものもやめられたらいいんでしょうけど、なかなか難しいです。

やせたいとともってますが。。。運動はするけど、食事制限ができない(>_<)

無理しないでジョギングしてます！

睡眠

睡眠の項目は努力をしている。という程度ですが。

こんなもんでしょう

野菜を食べています

保健師なので人に見られて恥ずかしくない体型と見た目を維持するように気を付けています。 太ったおばさんに健康作りにに関する指導をされても実感ないでしょう！？

障害２級です。会社で体を壊しました。 残業手当無く、月４００時間以上働かされた。 （週休2日残業なしで月１６０時間） 仕事をしないことが、一番の健康法と思います。 今の日本、食べれてはいけるよ。

普通の食事ですけどね、なるべく品目多めにしてはいます。