いい加減な仕事のやり方・・ってのもアリですよ。

体重増加と睡眠不足を気にしてますが、なかなか…(-_-;)

毎日自炊なので栄養バランスは十分、仕事で運動しているし、体組成計で毎日チェックが楽しい。疲れている時は補助的にドリンク剤を飲み、いくら周りがキツくても笑みを絶やさず、眠い時に寝て、自分の趣味に没頭する。　過去の教訓から得た生き方です。

これで睡眠をたっぷりとれれば、かなり満足です。

毎日手作りオンリーは無理ですが、出来る限り実践しています。

ストレスをためていないつもりがなぜか帯状疱疹になった。自他共に認めるストレスフリーっぽいのに。それが一番怖いのか・・・。

栄養バランスには常に気をつかっているけどそれ以外はない・・・

できる範囲内で。

少しづつ継続は力なりです。

自分より、家族の健康のため。