余分な物を体に貯めないように、車はやめて自転車と徒歩で用事は済ませる適度な運動が一番では？

血圧チェックと適当な運動。金を使わない方法です。

これだけが取り柄かな？

まずはこれですかね

いろいろ考えています。

毎日ではありませんが。

yes

サプリメントは不健康の元。 サプリメントのウソで検索してみたら医師、薬剤師がウソを暴いてるページがたくさんあるよ

体に良いことをしている。

　栄養バランスを考えるのはナカナカですが・・・。