コメント総数：1278件
運動はもう少しちゃんとやりたいけど。。。たまに歩くのが、精一杯かな〜。
健康で年をとりたいです
いつまでも、自分の足で歩いて生きたいからね！
運動ズーハイ・・・です
よかった。
あまり考えないこと。
それぞれ不十分ですが・・・やってます。
一応年齢的にタダで健康を維持できるとは思えないので
少しでも長生きするには重要なので。
栄養バランスの食事、規則正しい生活、適度な運動（主にラジオ体操）、ストレスをためない、これが一番だね。あとは、チェック忘れたが、十分な睡眠もだあ・・・
最近思いっきり食事内容をパワーアップ。凄く調子が良い！ホルモン変化に左右されない肌と腸の状態。秋の花粉症の症状もなく、先月まで疲れ目と老眼で見難かったのもすっかり改善。後は春の花粉症の時期に症状が出なければバッチリなんだけど。お腹がすいたときの腹持ちの良い間食はキウイフルーツと蜂蜜をいれたヨーグルト。後は関節が滑らかに動くように運動。子供も私も病気知らずです。
健康のためと言うわけではないのですが、趣味で「寝る、走る、規則正しい食生活（時間が来れば、腹が減る）」
気を付けているけど、不健康ｗ
まずバランスのとれた食事と運動だな。。。。
今現在、自分の保険や遺言の作成と着々と自殺の準備を進めていますが、同時にやれるだけの健康法を実践しています。行きたいのか死にたいのかどっちでしょう。
適度な運動を持続！
栄養バランスを考えた食事
ジョギングや歩くこと。少食
毎日12000歩
80間近ですからいろいろやってます。
ページのトップに戻る
コメント総数：1278件
運動はもう少しちゃんとやりたいけど。。。たまに歩くのが、精一杯かな〜。
健康で年をとりたいです
いつまでも、自分の足で歩いて生きたいからね！
運動ズーハイ・・・です
よかった。
あまり考えないこと。
それぞれ不十分ですが・・・やってます。
一応年齢的にタダで健康を維持できるとは思えないので
少しでも長生きするには重要なので。
栄養バランスの食事、規則正しい生活、適度な運動（主にラジオ体操）、ストレスをためない、これが一番だね。あとは、チェック忘れたが、十分な睡眠もだあ・・・
最近思いっきり食事内容をパワーアップ。凄く調子が良い！ホルモン変化に左右されない肌と腸の状態。秋の花粉症の症状もなく、先月まで疲れ目と老眼で見難かったのもすっかり改善。後は春の花粉症の時期に症状が出なければバッチリなんだけど。お腹がすいたときの腹持ちの良い間食はキウイフルーツと蜂蜜をいれたヨーグルト。後は関節が滑らかに動くように運動。子供も私も病気知らずです。
健康のためと言うわけではないのですが、趣味で「寝る、走る、規則正しい食生活（時間が来れば、腹が減る）」
気を付けているけど、不健康ｗ
まずバランスのとれた食事と運動だな。。。。
今現在、自分の保険や遺言の作成と着々と自殺の準備を進めていますが、同時にやれるだけの健康法を実践しています。行きたいのか死にたいのかどっちでしょう。
適度な運動を持続！
栄養バランスを考えた食事
ジョギングや歩くこと。少食
毎日12000歩
80間近ですからいろいろやってます。