腕立てと腹筋を毎日少しですがやってます。

酢のものをとる ヨガをする

がんばってますが、サボリ気味です。

健康に留意しているつもり、定期的に健康診断・日々の食事・運動・睡眠、ストレスは自分の意思通りにはいかないもの、発散を適度に。お酒も煙草も無理に止めればストレスになります、これも適度に。

数年前までは、不規則でした。 食事が、一番大事ですね。今は、規則正しい生活になりました。

年と共にいろいろと・・

健康が一番。できるだけの努力とメンテナンスはしているつもり。

普通がイチバン！

最近やり始めたばかりですがｗ

ウォーキングやってます。