コメント総数：1278件
水泳で今年２８０ｋｍ泳ぐ、それも週一休み以外旅行等以外は毎日２５ｍを連続５０回往復
十分な睡眠と休養を取る事とストレスを溜めない事。
よく遊びに行きます。
2日に1回程度自転車で1時間以上走っています。
行き着くところはこれです。
サプリメント、栄養ドリンクの効能は、信じない。普段の食事内容の充実に尽きる。
禁酒禁煙？
長生きしたいとは思わないけど、寝たきりにはなりたくないから一通りは。
不規則生活と睡眠不足を強いられる職場なもんで…。
運動だけはかかさない
健康診断にいこう
簡単なストレッチ
運動
平凡だが程度な運動（ウォーキング、登山）規則正しい生活（３食食べる、よく噛む、ゆっくり食べる）睡眠は６〜８時間寝る、ストレスを溜めない 以上です
ゴリゴリに意識してやっているというわけではないのですが、これはしないとおかしくなってしまう。
シンプルな生活。
運動はほとんど毎日しています
十分な睡眠がとれていない
７５年酷使してるからあっちこっち疲弊してます
アルコールを控えるように努力してる
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水泳で今年２８０ｋｍ泳ぐ、それも週一休み以外旅行等以外は毎日２５ｍを連続５０回往復
十分な睡眠と休養を取る事とストレスを溜めない事。
よく遊びに行きます。
2日に1回程度自転車で1時間以上走っています。
行き着くところはこれです。
サプリメント、栄養ドリンクの効能は、信じない。普段の食事内容の充実に尽きる。
禁酒禁煙？
長生きしたいとは思わないけど、寝たきりにはなりたくないから一通りは。
不規則生活と睡眠不足を強いられる職場なもんで…。
運動だけはかかさない
健康診断にいこう
簡単なストレッチ
運動
平凡だが程度な運動（ウォーキング、登山）規則正しい生活（３食食べる、よく噛む、ゆっくり食べる）睡眠は６〜８時間寝る、ストレスを溜めない 以上です
ゴリゴリに意識してやっているというわけではないのですが、これはしないとおかしくなってしまう。
シンプルな生活。
運動はほとんど毎日しています
十分な睡眠がとれていない
７５年酷使してるからあっちこっち疲弊してます
アルコールを控えるように努力してる