コメント総数：1009件
早寝、早起き＆ｳｵｰｷﾝｸﾞ
運動以外いろいろやってるよ
いろいろやってるけど加齢には勝てません。
お蔭様でメタボ3条件は心配ないです。
たいしたことはやってませんが
献血しつつ、血液検査もしてます。
高齢に達したから 無理しない
ストレスをためないようにするのは一番難しいと思います。
長生きして年金の元を取らなくちゃ〜〜〜！
運動はもう少しちゃんとやりたいけど。。。たまに歩くのが、精一杯かな〜。
いつまでも、自分の足で歩いて生きたいからね！
有りません。
これくらい？
適度な運動もしたいのですが、どうも続かない・・・
一応年齢的にタダで健康を維持できるとは思えないので
栄養バランスの食事、規則正しい生活、適度な運動（主にラジオ体操）、ストレスをためない、これが一番だね。あとは、チェック忘れたが、十分な睡眠もだあ・・・
最近思いっきり食事内容をパワーアップ。凄く調子が良い！ホルモン変化に左右されない肌と腸の状態。秋の花粉症の症状もなく、先月まで疲れ目と老眼で見難かったのもすっかり改善。後は春の花粉症の時期に症状が出なければバッチリなんだけど。お腹がすいたときの腹持ちの良い間食はキウイフルーツと蜂蜜をいれたヨーグルト。後は関節が滑らかに動くように運動。子供も私も病気知らずです。
睡眠不足を解消したい。
健康のためと言うわけではないのですが、趣味で「寝る、走る、規則正しい食生活（時間が来れば、腹が減る）」
気を付けているけど、不健康ｗ
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早寝、早起き＆ｳｵｰｷﾝｸﾞ
運動以外いろいろやってるよ
いろいろやってるけど加齢には勝てません。
お蔭様でメタボ3条件は心配ないです。
たいしたことはやってませんが
献血しつつ、血液検査もしてます。
高齢に達したから 無理しない
ストレスをためないようにするのは一番難しいと思います。
長生きして年金の元を取らなくちゃ〜〜〜！
運動はもう少しちゃんとやりたいけど。。。たまに歩くのが、精一杯かな〜。
いつまでも、自分の足で歩いて生きたいからね！
有りません。
これくらい？
適度な運動もしたいのですが、どうも続かない・・・
一応年齢的にタダで健康を維持できるとは思えないので
栄養バランスの食事、規則正しい生活、適度な運動（主にラジオ体操）、ストレスをためない、これが一番だね。あとは、チェック忘れたが、十分な睡眠もだあ・・・
最近思いっきり食事内容をパワーアップ。凄く調子が良い！ホルモン変化に左右されない肌と腸の状態。秋の花粉症の症状もなく、先月まで疲れ目と老眼で見難かったのもすっかり改善。後は春の花粉症の時期に症状が出なければバッチリなんだけど。お腹がすいたときの腹持ちの良い間食はキウイフルーツと蜂蜜をいれたヨーグルト。後は関節が滑らかに動くように運動。子供も私も病気知らずです。
睡眠不足を解消したい。
健康のためと言うわけではないのですが、趣味で「寝る、走る、規則正しい食生活（時間が来れば、腹が減る）」
気を付けているけど、不健康ｗ