コメント総数：850件
気持ちは若いけど、カラダは衰えてきているので気をつけています。
高齢・独居生活の為、日常、健康・食事にはきをつけている
気をつけています
ウオーキングしているよ！
かなぁ〜
まず、現状把握ですね
上記に加えて「定期的な健康診断」「カロリー、脂質、塩分の監視とコントロール」「ファストフード、スーパーやコンビニの弁当や惣菜、カップ麺や袋麺、スナック菓子を食べない」「外食しない」「体重x2gのタンパク質を摂取」「BCAAの補給」などを実施
眠りが浅く、睡眠時間が4時間では充分ではないですね。食事も凄く細いので、ちゃんと栄養が摂れているかも分かりません。腰痛持ちなので、起床時に横になったままストレッチをすると楽に起きられますので、起床時の腰痛でお困りの方にはお勧めです。
健康的な生活だが、健康かどうか分からない。
健康には気を使います
健康でありたいですね。
やる必要性は感じていますが、なかなか思うようには出来ません。
食生活の充実が一番重要だ。発芽米、玄米もちを食っている。
ウォーキングと血圧・体重測定はまめに行っている
やれることはやっているつもりです
最重要項目は良く寝ること！
よくばって
健康で長生きしたい
もう少しと思います。
リニア新幹線（2045年 東京-大阪間）に乗りたい。
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気持ちは若いけど、カラダは衰えてきているので気をつけています。
高齢・独居生活の為、日常、健康・食事にはきをつけている
気をつけています
ウオーキングしているよ！
かなぁ〜
まず、現状把握ですね
上記に加えて「定期的な健康診断」「カロリー、脂質、塩分の監視とコントロール」「ファストフード、スーパーやコンビニの弁当や惣菜、カップ麺や袋麺、スナック菓子を食べない」「外食しない」「体重x2gのタンパク質を摂取」「BCAAの補給」などを実施
眠りが浅く、睡眠時間が4時間では充分ではないですね。食事も凄く細いので、ちゃんと栄養が摂れているかも分かりません。腰痛持ちなので、起床時に横になったままストレッチをすると楽に起きられますので、起床時の腰痛でお困りの方にはお勧めです。
健康的な生活だが、健康かどうか分からない。
健康には気を使います
健康でありたいですね。
やる必要性は感じていますが、なかなか思うようには出来ません。
食生活の充実が一番重要だ。発芽米、玄米もちを食っている。
ウォーキングと血圧・体重測定はまめに行っている
やれることはやっているつもりです
最重要項目は良く寝ること！
よくばって
健康で長生きしたい
もう少しと思います。
リニア新幹線（2045年 東京-大阪間）に乗りたい。