血圧は朝・寝る前に測定してます。

やっぱり食事と運動、睡眠を十分とることが大事ですね。

いろいろしてますが効果あるのか疑問です。

少しでも長く健康でいられるように頑張っています

冬のスキーのために、いろいろやっていますよ。スキーはなかなかうまくならないけれど、、、。

運動と睡眠は実行できません。ストレスは勝手にやってくるし。

高齢だから・・・

気休めサプリメント止めよう

録画したテレビ体操をなるべく毎日するように心がけています。

適当です。