コメント総数：850件
日課としてやっていること→１時間のウォーキング 約７０００歩
できる事は行う！。
ウォーキングは毎日一時間やってます。
金をかけないで一般にいいと思われることは
味を最重視し、栄養を考え、きれいな盛り付けをする、最高の料理の時間です。 レパートリーは２００種以上あります。 （料理はあくまで趣味です）
いいということは何でも実行します
スポーツ(テニスがメイン)
アパートの２階がうるさくて慢性的に睡眠不足です。
健康診断をか欠かせない。
一応、いろいろ気を使ってはいますが・・・・
一応、規則ただしく暮らしていますが。
かなり、色々と年齢と共にしだしました。
病気にならないように健康になる為の努力（運動とか食事とか）にお金をかけることはできても、いくら大金持ちであっても、健康そのものは買えない。 病気になるときは、なるんだよね。
中々痩せなかった体がカーブスに行くようになってから３キロ体重が減った。何としても６０キロ以下にしたい。
睡眠時間が何故か短くなる
医者から、注意をされて
体重と体脂肪を入浴前に測っています。
ピンピンコロリを目標に、規則正しい生活、学校支援ボランティアなど参加で適度な運動をこなしし、シニアネットグループに参加し趣味を継続してます
週2・3回スポーツセンター筋トレ（弱）
でもダメ。
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日課としてやっていること→１時間のウォーキング 約７０００歩
できる事は行う！。
ウォーキングは毎日一時間やってます。
金をかけないで一般にいいと思われることは
味を最重視し、栄養を考え、きれいな盛り付けをする、最高の料理の時間です。 レパートリーは２００種以上あります。 （料理はあくまで趣味です）
いいということは何でも実行します
スポーツ(テニスがメイン)
アパートの２階がうるさくて慢性的に睡眠不足です。
健康診断をか欠かせない。
一応、いろいろ気を使ってはいますが・・・・
一応、規則ただしく暮らしていますが。
かなり、色々と年齢と共にしだしました。
病気にならないように健康になる為の努力（運動とか食事とか）にお金をかけることはできても、いくら大金持ちであっても、健康そのものは買えない。 病気になるときは、なるんだよね。
中々痩せなかった体がカーブスに行くようになってから３キロ体重が減った。何としても６０キロ以下にしたい。
睡眠時間が何故か短くなる
医者から、注意をされて
体重と体脂肪を入浴前に測っています。
ピンピンコロリを目標に、規則正しい生活、学校支援ボランティアなど参加で適度な運動をこなしし、シニアネットグループに参加し趣味を継続してます
週2・3回スポーツセンター筋トレ（弱）
でもダメ。