すべて実行したらとっても健康になりそうですけど、なかなか人間は自分に甘くなってしまいます…(泣) 　せめて、良いといわれるサプリメントを欠かさず飲むことと、なるべくお野菜や玄米などを食して健康維持につながるようにしています…☆

あとはウォーキングくらい。

規則正しい生活が基本です。

コメントの通り

健康診断毎年全部Ａで異常ないはずなのになんでこんなに具合悪いんだろう・・・？

かなあ。

3ヶ月後の身体は、今日の食べ物でできているのです。自分では作り出すことはほとんどできないのです。だから、変なものは食べてはいけませrん。

としとともにつかれやす

出来ることはやってるけど、「ストレスをためない」だけはどうも。

精神的に安定していないとだめですね。 よけいな人間関係に首突っ込まないようにする事など対人関係の和は大切。これってストレスになりますし、血圧があがります。