コメント総数：823件
ストレスを感じたことがないから、ためないってのもよくわからないけど。
などとやりたいけどね〜
自他ともに認める健康オタクです。
学生時代に腹持ちがよく調理が簡単なご飯のドンブリ食いをして健康診断で異常な数値が。それ以降、意識的に炭水化物を減らし、野菜を多く食べている。
なるべく意識して過ごしてる
食事、運動、睡眠、大切なのはわかっているけれど、なかなか実行できない。
更年期はサプリなしにはのりきれません
ジョギング５Ｋｍとヒンズースクワット１０００回 ストレッチとカロリーコントロールで７３Ｋｇから ５７Ｋｇに落としました。
ですね。
もっとしっかり睡眠を取らなくては…と思います。
いろんなことで落ち込んでいる今、どうやっても心と体の健康は得られません。死にたいとしか考えていません。
!!
睡眠が一番だと思う
できることをできるだけしてます
やっぱり寝ることが一番かな！
すべて、無理をせず程々に…がいいみたい
できるだけ実行しています。
カルシウムを
忙しいと、なかなか運動もできません。
ストレスはどんなに規則正しい生活をしていても、生きている以上避けられ無いと思います。
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ストレスを感じたことがないから、ためないってのもよくわからないけど。
などとやりたいけどね〜
自他ともに認める健康オタクです。
学生時代に腹持ちがよく調理が簡単なご飯のドンブリ食いをして健康診断で異常な数値が。それ以降、意識的に炭水化物を減らし、野菜を多く食べている。
なるべく意識して過ごしてる
食事、運動、睡眠、大切なのはわかっているけれど、なかなか実行できない。
更年期はサプリなしにはのりきれません
ジョギング５Ｋｍとヒンズースクワット１０００回 ストレッチとカロリーコントロールで７３Ｋｇから ５７Ｋｇに落としました。
ですね。
もっとしっかり睡眠を取らなくては…と思います。
いろんなことで落ち込んでいる今、どうやっても心と体の健康は得られません。死にたいとしか考えていません。
!!
睡眠が一番だと思う
できることをできるだけしてます
やっぱり寝ることが一番かな！
すべて、無理をせず程々に…がいいみたい
できるだけ実行しています。
カルシウムを
忙しいと、なかなか運動もできません。
ストレスはどんなに規則正しい生活をしていても、生きている以上避けられ無いと思います。