料理ができないのでサプリメントを飲んでいる。定期的に血圧測定している。7

毎日自炊なので栄養バランスは十分、仕事で運動しているし、体組成計で毎日チェックが楽しい。疲れている時は補助的にドリンク剤を飲み、いくら周りがキツくても笑みを絶やさず、眠い時に寝て、自分の趣味に没頭する。　過去の教訓から得た生き方です。

ゆっくり、のんびり

健康食品には手を出さず、薬も飲んでいる。

青汁は好きで飲んでる。運動とは言えないけど歩けるところは歩くようにしてるかな。

できる範囲内で。

バランスのとれた三食は大切だね

此れしかない

時間が取れないからこれぐらいしか

総てにチェック入れたかったのですが目標のみとなっているので。。。健康第一！長生きしたいので。