コメント総数：823件
運動やストレスを貯めない生活をしたいんですけどねぇ。
それでも、疲れるのは。。
色々やっています。
ストレスは溜めたくなくても自然にたまるもの。睡眠もとりたくても眠れない時が多い。休まる時間がなくて辛いです。
年が年なので、どこかが悪く医者にかかっています。
一応栄養バランス考えた食事を作るようにはしてるけど、心配なのでサプリで補っています。
血圧計は有るが測って数値を見て落ち込むことが有るので最近は自分では計っていない
週4日のジムトレーニングは適度な運動とはいえないかもしれませんが。。。
特に十分な睡眠は心掛けている。寝ないと精神が不安定になるから。
登ることはない、ただ留まるだけ
なかなか実行は難しいですが、心がけ、ですかね。
食事は日に３度、適度な運動と処方された睡眠薬で熟睡。足りない栄養素は各種サプリメントから摂取。今ではリバウンドしない体になったし定期診断も特に異常なし。
一応
ウオーキングやサプリメントなどとり気をつけている
膠原病で薬を山盛り飲んでいる。
健康が全てだから！
よく寝て好きなモノ食べて適度に動くだけ
充分な睡眠、ストレスをためない...これだけがどう〜〜〜しても実行できない...実行したい...
元気で頑張りたい。
睡眠が一番とりたいところです。。。
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運動やストレスを貯めない生活をしたいんですけどねぇ。
それでも、疲れるのは。。
色々やっています。
ストレスは溜めたくなくても自然にたまるもの。睡眠もとりたくても眠れない時が多い。休まる時間がなくて辛いです。
年が年なので、どこかが悪く医者にかかっています。
一応栄養バランス考えた食事を作るようにはしてるけど、心配なのでサプリで補っています。
血圧計は有るが測って数値を見て落ち込むことが有るので最近は自分では計っていない
週4日のジムトレーニングは適度な運動とはいえないかもしれませんが。。。
特に十分な睡眠は心掛けている。寝ないと精神が不安定になるから。
登ることはない、ただ留まるだけ
なかなか実行は難しいですが、心がけ、ですかね。
食事は日に３度、適度な運動と処方された睡眠薬で熟睡。足りない栄養素は各種サプリメントから摂取。今ではリバウンドしない体になったし定期診断も特に異常なし。
一応
ウオーキングやサプリメントなどとり気をつけている
膠原病で薬を山盛り飲んでいる。
健康が全てだから！
よく寝て好きなモノ食べて適度に動くだけ
充分な睡眠、ストレスをためない...これだけがどう〜〜〜しても実行できない...実行したい...
元気で頑張りたい。
睡眠が一番とりたいところです。。。